今日は天気がよかったので５時に仕事を終え、トレーニングに行ってきた。
新人トレーナーがインストラクターの資格が取れたとのこと。昨日から自分の教室が持てたらしい。自分は筋トレとマシンを使った有酸素しかしてないので、教室系には縁がない。
今日もいつものように筋トレをしていたら、インストラクターに７時１５分からの教室によかったら来てくださいと、お誘いを受けた。なんか妙にいきいきしていたので、つき合うことにした。そのトレーナーは総合格闘技をしている人で、受け持っている教室はボディコンバットだ。なかなかの好青年なのだ。ボディコンバットってのは良く知らないけど、格闘技の要素を取り込んだ有酸素系の運動らしい。教室には１２人くらいの人がいた。男が４人（自分よりちょっと上の人が２人、５０半ば過ぎの人が１人）、４０代くらいのベテランぽい女性一人と残りは初心者っぽい若い女性だった。軽い気持ちで行ったのだが、途中でめちゃくちゃきつくなった。ちょうどビリーズブートキャンプの格闘技版みたいな感じだ。５０過ぎと思われるおじさんがものすごく元気でビビった。まだまだ体力不足だなと痛感した。と、同時に、あの歳になってもあのくらいハードな運動でトレーニングできるんだなぁと感心した。自分も末永く何らかの運動は続けて行きたいものだ。
８時半までやったのだが、あり得ないくらい汗をかいた。１リットルの水分を取ったのだが、それでも運動後は体重が１キロ減っていた。つまり、２リットルの汗をかいたということだ（行き帰りと筋トレ込み）。
なかなかおもしろかった。
ボディコンバットが終わった後、ちょっとだけ時間があったので、途中だった筋トレのメニューをこなして帰ってきた。
