今日は中３日の２８回目。ただ、前回はボディコンバットだったので、マシンを使った筋トレは９日ぶりである。ちょっと間があきすぎた。
今日でトレーニングを始めてからちょうど３ヶ月だ。平均ではだいたい３日に一回トレーニングをしていることになるが、最初のうちは一日おきくらいにやっていた事もあったので、最近は中３日くらいが多い。理想的には中２日だが、なかなか難しい。
筋トレだけなら１時間もあればこなせるので、週に２回は筋トレのみ、１回はボディコンバットというのが理想的かもしれない。ただ、今は続けること自体が目的みたいなものなのであまり無理せずに続けていこうと思っている。
