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32回目

雨が降ったりでなかなかトレーニングに行けず、中4日の32回目。今日は筋トレ中心でやってきた。今日はこれまでやったことのないマシンもいくつかやってみた。
1時間半から2時間くらい、筋トレしたり、柔軟体操をしたりすると心身ともにリラックスしてくる。運動そのものも大切だが、いいリフレッシュになる。

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