３２回目

雨が降ったりでなかなかトレーニングに行けず、中４日の３２回目。今日は筋トレ中心でやってきた。今日はこれまでやったことのないマシンもいくつかやってみた。
１時間半から２時間くらい、筋トレしたり、柔軟体操をしたりすると心身ともにリラックスしてくる。運動そのものも大切だが、いいリフレッシュになる。