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16回目

今日は一週間ぶりのトレーニング。いつものメニューに一つだけ新しい運動を取り入れた。筋トレをして思ったのは、一週間の休養のためか全ての種目において余裕があった。時間に余裕があったので有酸素を合計1時間やった。内容はエリプティカル→バイク→エリプティカル(20分ずつ)。
帰りに写真を一枚撮った。

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