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21回目

中五日空いて21回目のトレーニング。5日もトレーニングをしないと、超回復を越えてしまっていると思うのだが、筋肉の疲労がないため比較的力が入りやすい。
ただ、今日は週末で疲れていたので、有酸素運動をあまりしなかった。

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